tips memilih kaca mata hitam

sebenarnya saya sudah tak tahu nak tulis apa dekat entri kali ni. tapi tiba² terjumpa tip menarik ni. dengan emosi yang agak rasional, saya pun memilihnya untuk berkongsi dengan semua.

- jika memakai kaca mata hitam didalam rumah, pejabat mahupun dewan, pastikan memilih warnanya lebih cerah.

- pilih kaca mata hitam berbentuk lengkung sedikit supaya melekap ke bahagian muka

-bagi yang gemar melakukan aktiviti lasak, pilih kaca mata yang mempunyai penghalang sinar UV

- seeloknya pilih kaca mata yang diperbuat daripada material yang lebih ringan seperti plastik dan karbon kerana ia lebih ringan dan selesa.

-untuk menghadiri majlis makan malam atau parti, kenakan kaca mata hitam yang mempunyai unsur warna merah atau sedikit oren.

cewah bergaya sungguh mak ngah ni

prevent H1N1

Since A H1N1 was declared a pandemic in June last year, this plague has caused panic in public places, health care institutions as well as economic sector. Peoples rush to emergency units in hospitals and caution arises when people next to us begin to cough and sneeze.

Adults who are generally having the higher risk of being infected because of they are generally mobile from one place to other place. Those who work in air-conditioned office are easier to be infected due to closed ventilation. Statistics show that pregnant ladies, obese people and the elderly are vulnerable to fatal complications when infected with this plague.

Children have generally lower immunity against infections, thus they are easy prey. They might also be the main agent of infectious virus because they tend to produce more infectious secretion when they fall ill, they are incapable of maintaining high standards of hygiene and stay connect with other adults might help the virus spread.

SO BEWARE OF THE SECOND WAVE!

tips pemakanan dan kawalan berat badan

Perancangan gaya pemakanan yang sihat dapat membantu mengurankan berat badan dan mengekalkan berat badan yang seimbang. Tip pemakanan sihat ini mungkin dapat membantu anda.

-Kurangkan pengambilan daging dan lemak yang berlebihan

-makan ayam, ikan, bijirin dan kekacang dengan lebih kerap

-mulakan makan makanan berat dengan buah-buahan segar

-makan dua jenis sayur dalam setiap hidangan

-pilih susu rendah lemak berbanding susu biasa

-pilih keju rendah lemak

-makan roti kaya bjirin

-pilih makanan berpanggang, dibakar, stim atau dimasak dalam ketuhar berbanding makanan bergoreng

-sebaiknya hindarkan pengambilan gula dalam makanan dan minuman

-lebihkan serat dalam setiap menu anda

-rujuk dan dapatkan nasihat daripada pakar perunding makanan kerana kemungkinan perubahan yang dilakukan akan hanya mendatangkan impak negative sahaja

-yang penting, sekurang-kurangnya 8 gelas air mineral atau air kosong sehari.